juri nishio     ほとけるからだの教室

所                 向山庭園

                     http://www.kouyama-teien.info/

日時時間      その月によって異なりますのでお問い合わせください。

                     julli240@gmail.com

                     第1、3木曜日の13:00もしくは17:30からをベースにしております。
                     

こんな事をやります。

Meditation
当たり前のようにしている呼吸ですがこれなくしては私達は息絶えてしまいます。
ただただ呼吸をし自分自身に注意を向けることからスタートします。

Hotokeる
仏は全てのものに棲んでいます。
重さの流れを感じながらの無理のないストレッチやマッサージで頭と身体をほとき、ほぐし
氣の流れを促進して最大限の力を発揮できる棲家に近づくことを目指します。
薦骨の感覚を呼び覚まし、ただそこに在ることを実感していきます。

Step and Rhythms

簡単なリズム体操や小走りでさらにめぐりとほりをよくしていきます。

歩行

一番の基礎となる動作である歩行を身体の仕組みを知りながらおこないます。


動きやすい服装でお越しください。