juri nishio     ほとけるからだの教室

所                 向山庭園 第1 ,3木曜日 17:30からをベースにしております。

                     http://www.kouyama-teien.info/

                     N邸 第2  土曜日

     日時時間はその月によって異なることがありますのでお問い合わせください。

                     julli240@gmail.com

                     
                     
こんな事をやります。

Zen しずかな時間

日常生活の中で絶え間なく忙しいあたまとからだ。
「いきなり坐禅はハードルが高すぎ」という方にも寝た状態で静寂の時空間にナビゲート、

自分自身に注意を向けることを知ることからスタートします。

Hotokeる
仏は全てのものに棲んでいます。
重さの流れを感じながらの無理のないボディーワークで頭と身体をほとき、ほぐし
氣の流れを促進して最大限の力を発揮できる棲家に近づくことを目指します。
薦骨の感覚を呼び覚まし、ただそこに在ることを実感していきます。

 

Step and Rhythms

簡単なリズム体操や小走りでさらにめぐりとほりをよくしていきます。


そのときによって多少違う内容になります。

 

動きやすい服装でお越しください。