juri nishio ほとけるからだの教室

所向山庭園

日時時間その月によって異なりますのでお問い合わせください。

julli240@gmail.com

第1、3木曜日の13:00もしくは17:30からをベースにしております。

こんな事をやります。

Zen しずかな時間

日常生活の中で絶え間なく忙しいあたまとからだ。
「いきなり坐禅はハードルが高すぎ」という方にも寝た状態で静寂の時間へナビゲート、

自分自身に注意を向けることを知ることからスタートします。

Hotokeる
仏は全てのものに棲んでいます。
重さの流れを感じながらの無理のないボディーワークで頭と身体をほとき、ほぐし
氣の流れを促進して最大限の力を発揮できる棲家に近づくことを目指します。
薦骨の感覚を呼び覚まし、ただそこに在ることを実感していきます。

Step and Rhythms

簡単なリズム体操や小走りでさらにめぐりとほりをよくしていきます。

歩行

一番の基礎となる動作である歩行を身体の仕組みを知りながらおこないます。

動きやすい服装でお越しください。